Ada yang menanti “hari besar” untuk berkahwin.
Namun, terdapat juga yang menunggu “hari besar” untuk merasai tubuh badan yang kembali ringan, tidak cepat semput, tidur yang lebih nyenyak, tekanan darah yang lebih baik, dan pakaian lama yang boleh dipakai semula.
Transformasi sihat ini mungkin tidak berkilau seperti majlis perkahwinan. Tiada dewan. Tiada hantaran. Tiada cincin bertingkat.
Yang ada hanyalah disiplin kecil yang tidak terlihat oleh orang lain.
Elak air manis.
Bersiar-siar walaupun malas.
Tidur awal walaupun telefon menarik perhatian.
Makan sayur meskipun teringin ayam goreng.
Melakukan pemeriksaan kesihatan walaupun bimbang dengan keputusan.
Percayalah, setiap usaha kecil ini mengumpul “mas kahwin” termahal bagi diri sendiri iaitu kesihatan.
Bukan untuk kelihatan sempurna.
Tetapi untuk hidup lebih lama bersama orang yang kita cintai.
Kini, hanya tinggal menunggu tarikh untuk menyatakan, “aku sudah mula menjaga diri.” 😝
#PublicHealthMalaysia #JagaKesihatan #HidupSihat #SayangDiri
Source
