Isteri yang penat menguruskan rumah atau baru pulang dari kerja, duduk di sebelah suami dan mula berkongsi masalahnya. Namun, suami sibuk dengan telefon bimbitnya, hanya mengangguk dan berkata, “Hmm, sabar jelah.”
Adakah anda mendengar dengan sepenuh hati, atau sekadar mendengar secara fizikal?
Ramai suami tidak menyedari satu prinsip penting dalam psikologi wanita. Apabila isteri meluahkan masalahnya, dia tidak selalu mencari penyelesaian; dia hanya ingin melepaskan beban emosinya dan memerlukan sokongan untuk didengar.
Berikut 5 tips saintifik untuk suami menjadi pendengar yang baik dan menyokong mental isteri:
-
Hentikan Multitasking (Fokus Sepenuhnya)
Letak telefon dan kurangkan bunyi televisyen, pandang langsung ke arahnya. Kehadiran anda yang sepenuh hati menunjukkan keutamaan kepada isteri. -
Tutup Suis Pembetul Masalah (The Fixer)
Biasanya, lelaki cenderung cepat mencari jalan penyelesaian. Apabila isteri mengadu, elakkan memberi cadangan. Dengar dan hadir tanpa perlu jadi penyelamat. -
Sahkan Emosinya (Validasi Perasaannya)
Jangan memperkecilkan perasaannya. Sebaliknya, tunjukkan empati dengan berkata, “Pasti sayang sangat penat menghadapi ini setiap hari.” -
Tanya Soalan Kejelasan
Minat terhadap ceritanya dengan bertanya soalan seperti, “Apa yang berlaku seterusnya?” atau “Bagaimana sayang selesaikan situasi itu?” Ini menunjukkan bahawa anda benar-benar mendengarnya. -
Berikan Sentuhan Fizikal
Sambil dia bercakap, pegang tangannya atau usap bahunya. Sentuhan ini membantu merembeskan hormon oksitosin yang menenangkan dan mengurangkan stres.
Kongsikan tips ini kepada suami anda. Seorang suami yang baik mendengar adalah terapi mental yang sangat berkesan dan percuma untuk seorang isteri.
Suami, bagaimana agaknya reaksi isteri anda jika anda meletakkan telefon dan menatap matanya malam ini?
