Ada satu hakikat yang sering diabaikan apabila hidup menjadi kacau. Kita tidak dapat mengawal semua yang terjadi di sekeliling kita.
Orang boleh memberi reaksi yang tidak dijangka. Sistem mungkin tidak berjalan lancar. Perancangan boleh musnah. Bahkan perkara yang kita jaga dengan teliti pun boleh runtuh. Dalam situasi sebegini, yang paling melelahkan bukanlah kejadian itu sendiri, tetapi pertarungan dalam fikiran kita.
Namun, terdapat satu ruang kecil yang masih menjadi milik kita.
Cara kita bertindak balas.
Nada yang kita pilih ketika marah. Kata-kata yang kita simpan dalam diri. Keputusan yang kita tangguhkan sehingga emosi lebih stabil. Cara kita menjaga kesejahteraan diri walaupun situasi di luar tidak memihak kepada kita.
Kerana dalam banyak keadaan, kita tidak dapat menentukan apa yang terjadi, tetapi kita boleh memilih siapa kita selepas peristiwa itu berlaku.
Jika hari ini anda merasa hilang kawalan, lakukan satu perkara yang mudah.
Berhenti sejenak.
Tarik nafas dengan dalam.
Bukan kerana anda lemah, tetapi kerana anda sedang belajar untuk menjadi lebih tenang, lebih matang, dan lebih menyayangi diri sendiri.
Source
