Peranan Creatine dalam Metabolisme Tenaga Otak
Creatine telah terbukti memainkan peranan penting dalam metabolisme tenaga otak dengan membantu meremajakan ATP—sumber utama tenaga bagi sel-sel otak. Walaupun biasanya dikenali untuk meningkatkan prestasi fizikal, creatine juga memberikan faedah kepada fungsi kognitif dengan meningkatkan ketersediaan tenaga semasa tugas-tugas mental yang mencabar.
Kajian menunjukkan bahawa creatine mampu meningkatkan daya ingatan, tumpuan, dan kejelasan mental, terutamanya dalam situasi tekanan, keletihan, atau kekurangan tidur. Dengan menyokong keperluan tenaga otak, creatine membantu individu untuk tetap tajam mental dan berfikir dengan lebih efisien ketika ia sangat diperlukan.
Penggunaan creatine sebagai suplemen bukan sahaja terhad kepada atlit, tetapi juga boleh menjadi sokongan berguna bagi pelajar dan mereka yang terlibat dalam kerja kognitif tinggi. Bagi mereka yang ingin meningkatkan prestasi mental dalam situasi yang mencabar, creatine mungkin merupakan pilihan yang perlu dipertimbangkan.
