Menjadi ibu bapa kini bukan hanya tentang menjaga anak, tetapi juga tentang bijak memantau kesihatan keluarga.
- Termometer Digital
Demam tidak hanya berdasarkan “rasa panas”. Dengan termometer, kita dapat menentukan suhu yang tepat.
✅ Normal: Bawah 38°C
⚠️ Amaran: Suhu melebihi 38°C, tetapi masih aktif dan minum dengan baik.
🚨 Red Flag: Suhu mencapai 39°C ke atas, demam berterusan lebih dari 2 hari, anak kelihatan lesu, tidak minum, atau mengalami kesukaran bernapas.
- Alat Tekanan Darah (BP Monitor)
Tekanan darah tinggi sering tiada simptom, namun jika dibiarkan, ia boleh menyebabkan strok atau serangan jantung.
✅ Normal: Kira-kira 120/80 mmHg
⚠️ Amaran: Bacaan melebihi 140/90 mmHg secara konsisten, walaupun sedang berehat, perlu dipantau dan ubah gaya hidup.
⚠️ Perhatian Serius: Bacaan 160/100 mmHg ke atas tanpa simptom, perlu berjumpa doktor dalam beberapa hari untuk pemeriksaan lanjut.
🚨 Red Flag: Bacaan melebihi 180/120 mmHg, atau disertai dengan sakit kepala teruk, penglihatan kabur, sesak dada, lemah sebelah badan, atau pertuturan yang pelat.
Ini menunjukkan situasi hypertensive urgency/emergency yang memerlukan bantuan doktor segera atau pergi ke kecemasan.
- Pulse Oximeter
Alat kecil ini digunakan untuk mengukur oksigen dalam darah (SpO₂). Ia sangat penting semasa batuk, selesema, atau infeksi paru-paru.
✅ Normal: 95–100%
⚠️ Amaran: 93–94%, tetapi masih boleh bernafas dengan baik, perlukan pemantauan dan jalani rehat secukupnya.
🚨 Red Flag: Bacaan di bawah 93%, atau disertai dengan sesak nafas, bibir kebiruan, atau degupan jantung yang cepat.
Alat-alat ini bukan menggantikan keperluan untuk ke klinik, tetapi membantu untuk memantau keadaan dari rumah, mengetahui bila perlu bertindak segera, dan mengelak panik yang tidak perlu.
Sebagai ibu bapa, kita perlu bijak dan tidak hanya bertindak ketika situasi kecemasan.
