Ketika hidup terasa sukar, tidak salah untuk memilih diri sendiri terlebih dahulu. Beri diri anda sedikit waktu untuk beristirahat. Tarik nafas dalam-dalam dan lepaskan beban yang tidak sempat diselesaikan.
Walaupun orang lain mungkin kelihatan “cepat”, mereka tidak menyedari berapa kali anda jatuh dan berusaha bangkit semula dalam diam.
Cuba untuk lebih lembut dalam penilaian, termasuk terhadap diri sendiri. Kadang-kadang kita terlalu keras pada diri hingga terlupa bahawa kita juga berhak untuk berehat dan pulih.
Jika anda menghadapi situasi ini, pertimbangkan untuk berkongsi dengan seseorang yang anda percayai. Teman akrab, pasangan, atau ahli keluarga yang mampu mendengar tanpa menghukum.
Source
