Manfaat Pisang untuk Mengurangkan Kram Haid
Pisang, buah yang kaya dengan magnesium, diketahui dapat membantu meredakan ketegangan otot dan mengurangkan kram yang sering dialami wanita semasa haid. Magnesium ini bukan sahaja menyokong fungsi saraf, tetapi juga boleh mengurangkan ketegangan otot yang berkait rapat dengan kesakitan haid.
Walaupun satu biji pisang tidak boleh dianggap sebagai penyelesaian mutlak, kajian menunjukkan pengambilan magnesium yang mencukupi mungkin dapat membantu meringankan simptom bagi sesetengah individu. Oleh itu, menambah pisang ke dalam diet harian mungkin memberi manfaat kepada mereka yang menghadapi masalah kram semasa menstruasi.
