Trauma emosi yang tidak sembuh tidak hanya terperangkap di dalam fikiran, tetapi juga disimpan dalam tubuh kita.
Hal ini memberi kesan kepada cara kita menghadapi stres pada tahap paling asas.
Penyelidikan menunjukkan bahawa stres kronik dan trauma yang tidak diatasi dapat merubah sistem saraf kita, menyebabkan tubuh berada dalam keadaan berjaga-jaga yang berpanjangan.
Keadaan ini menjadikan tubuh terlalu sensitif, sehingga menganggap sensasi biasa sebagai ancaman, dan ini boleh mengakibatkan sakit kronik, ketegangan, atau keradangan yang tidak mempunyai sebab perubatan yang jelas.
Apabila respon “fight-or-flight” berlarutan, tubuh akan terperangkap dalam mod kelangsungan hidup, mencerminkan tekanan emosi yang belum diselesaikan.
Bila otot sentiasa berada dalam keadaan tegang dan keradangan tidak reda, gejala fisik ini menyampaikan kesakitan psikologis yang masih ada.
Ini merupakan cara tubuh meneruskan “perbualan” yang belum selesai dalam fikiran, memberi isyarat bahawa penyembuhan diperlukan di kedua-dua peringkat emosi dan fisik.
Sumber: Fisher, E., Law, E., Dudeney, J., Eccleston, C., Palermo, T. M., & McCracken, L. M. (2024). Trauma and adverse childhood experiences and chronic pain in youth and young adults: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE, 19(5), e0309332.
Source
