Ada kalanya kita bangun di pagi hari dan tiba-tiba merasa loya. Ini bukan disebabkan makanan yang tidak sesuai, gastrik, atau kehamilan. Ia lebih kepada rasa geli di tekak, ingin muntah, dan badan terasa tidak stabil.
Tidak ramai yang menyedari loya pagi ini sebenarnya disebabkan oleh beberapa faktor kecil dalam tubuh ketika kita tidur.
Ada kalanya perut menghasilkan asid berlebihan ketika berbaring, dan asid ini naik semula sebaik bangun.
Kadang-kadang, jika kita tidur lewat dan perut kosong terlalu lama, perut akan “mengadu” dan memberi reaksi.
Stres juga boleh menjadi punca, di mana hormon berkumpul sepanjang malam dan mengakibatkan rasa loya apabila bangun.
Jika kita bangun terlalu mendadak, perubahan tekanan darah boleh membuatkan tubuh merasa tidak seimbang.
Dehidrasi akibat tidak minum air sebelum tidur juga boleh menyumbang kepada rasa loya, yang merupakan cara tubuh meminta air.
Rasa loya pada waktu pagi bukanlah petanda penyakit. Ia sekadar isyarat dari tubuh yang menunjukkan ada ketidakseimbangan.
Kurang rehat, perut kosong terlalu lama, penghasilan asid semasa tidur, atau tekanan yang tidak kita sedari boleh menjadi penyebabnya.
Jika anda sering mengalami keadaan ini, cubalah bangun secara perlahan, minum air suam terlebih dahulu, dan beri masa kepada tubuh untuk menyesuaikan diri.
Kadang-kadang, tubuh tidak rosak; ia hanya terlalu letih sehingga isyarat pun menjadi tidak teratur.
Source
