Warna Air Kencing Seperti “Coca-Cola” Selepas Bersukan? Hati-hati, Otot Anda Mungkin Terjejas!
Setelah berazam untuk sihat, anda bergegas ke kelas “Spinning” atau angkat berat sehingga basah kuyup. Sampai di rumah, tubuh terasa sangat sakit dan ketika buang air kecil, warnanya keruh gelap, menyerupai air teh pekat atau Coca-Cola.
Ini bukan perkara boleh dipandang ringan; ia adalah tanda KECEMASAN!
Keadaan ini dikenali sebagai RHABDOMYOLYSIS (atau Rhabdo).
Fakta Sains:
Apabila anda memaksa otot bekerja di luar kemampuan semula jadi secara mendadak, serat otot akan mengalami kerosakan. Proses ini mengakibatkan sel otot yang pecah mengeluarkan protein yang dipanggil MYOGLOBIN ke dalam aliran darah.
Masalahnya, Myoglobin adalah toksik bagi buah pinggang dan boleh menyekat sistem penapisan mereka.
Apa Akibatnya?
Kegagalan Buah Pinggang Akut. Dalam keadaan yang tidak diingini, daripada berhasrat untuk mengurangkan berat badan di gym, anda mungkin perlu “check-in” ke wad ICU untuk rawatan dialisis.
Nasihat Penting:
• “Kenali Had Anda”: Jangan ikut rakan tanpa berfikir. Jika anda baru bermula, lakukan latihan secara berperingkat.
• Hidrasi: Pastikan minum air yang mencukupi sebelum, semasa, dan selepas bersenam.
• Pantau Urin: Jika anda menghadapi sakit otot yang luar biasa dan air kencing berwarna gelap, DAPATKAN RAWATAN SEGERA. Jangan tunggu hingga esok!
Bersenam dengan bijak untuk menjaga kesihatan buah pinggang anda.
