Cuaca panas kini membuat ramai orang Malaysia mencari satu jenis minuman.
Bukan air.
Tetapi minuman manis yang sejuk.
Teh ais cincau leleh.
Boba.
Air balang berwarna menarik.
Minuman viral yang manisnya seperti syurga, tetapi kesannya seperti neraka bagi badan.
Apabila cuaca terlalu panas, tekak memang mahukan sesuatu yang sejuk. Namun, badan sebenarnya memerlukan air.
Kesilapan ini sering tidak disedari.
Tekak mungkin lega seketika.
Tetapi badan berdepan masalah jangka panjang.
Apabila badan berpeluh banyak dan kehilangan air, minuman manis tidak dapat memberi bantuan secukupnya.
Ia tidak menghidrat seperti air kosong.
Kadang-kala, selepas minum, rasa haus muncul semula.
Kepala mungkin berdenyut.
Badan berasa lemah.
Jantung berdegup pantas.
Air kencing semakin sedikit dan pekat.
Ramai yang menganggap ini normal semata-mata kerana cuaca panas.
Tidak.
Ini adalah amaran daripada badan.
Jika anda merasa sangat haus, pening, sakit kepala, loya, lemah, berpeluh berlebihan, atau hampir pengsan, elakkan menambahkan gula dalam keadaan yang sudah kritikal.
Pada waktu ini, apa yang diperlukan bukan “minuman viral”.
Tetapi bantuan.
Air kosong.
Rehat di tempat yang sejuk.
Kurangkan aktiviti seketika.
Dan jika anda mulai merasa terlalu lemah, keliru, pengsan, atau badan terlalu panas, ambil langkah segera.
Bahaya bukan hanya kerana tidak minum.
Bahaya datang apabila orang menyangka semua minuman berfungsi sama.
Tidak.
Ada minuman yang menyegarkan dahaga.
Ada yang hanya untuk rasa di tekak.
Dalam cuaca panas, pilihlah yang menjaga kesihatan badan.
Bukan yang hanya sedap untuk 5 minit.
Kongsi pos ini dalam kumpulan keluarga.
Kerana musim panas, bazar, sukan sekolah, tempat kerja, dan perjalanan di tengah hari sering bermula dengan kehausan yang teruk dan berakhir dengan pilihan yang salah.
Source
