Tahniah kepada anda yang telah berjaya melaluinya pada 1st dan 2nd raya.
Bagi sesetengah individu, raya bukan hanya tentang keseronokan. Sebaliknya, ia juga boleh menjadi satu pengalaman yang membebankan dari segi deria, menggugat tubuh, fikiran, dan emosi.
Di dalam rumah yang kelihatan meriah, mungkin ada mereka yang berjuang secara senyap menghadapi bunyi, emosi, kenangan lampau, soalan-soalan sensitif, serta keletihan yang sukar untuk diungkapkan.
Jadi, jika esok anda merasakan perlukan rehat, itu bukan menunjukkan anda sombong, tidak mampu bergaul, atau kurang menghargai keluarga.
Ambillah waktu sejenak untuk berehat tanpa merasa bersalah. Cari tempat yang tenang. Tarik nafas dengan perlahan. Anda tidak perlu memaksa diri untuk menjadi daripada yang paling ceria demi menyenangkan orang lain.
Anda telah melakukan yang terbaik.
#PublicHealthMalaysia #KesihatanMental #SensoryOverload #Raya
Source
