Banyak individu menunggu munculnya tanda sebelum mula bimbang mengenai tekanan darah tinggi. Namun, tekanan darah tinggi sering tidak menunjukkan “signal” yang jelas, sehingga ia dikenal sebagai pembunuh senyap.
Apabila bacaan meningkat, tubuh kadangkala memberikan petunjuk halus yang mungkin diabaikan atau dianggap sebagai keletihan biasa.
7 tanda yang patut mendorong anda untuk segera memeriksa bacaan:
- Sakit kepala yang teruk, terutama pada waktu pagi.
- Penglihatan kabur atau perasaan “berkelip”.
- Ketidakselesaan atau sakit dada yang datang dan pergi.
- Sesak nafas walaupun hanya melakukan aktiviti ringan.
- Jantung berdegup kencang atau tidak teratur.
- Telinga berdengung atau mengeluarkan bunyi.
- Sering mengalami mimisan tanpa sebarang sebab yang jelas.
Kenyataan yang mungkin tidak disukai ramai
Tanda-tanda ini bukanlah jaminan bahawa anda mempunyai tekanan darah tinggi. Anda mungkin mengalaminya tanpa sebarang gejala selama bertahun-tahun. Kaedah paling tepat adalah dengan mengukur tekanan darah.
Cadangan mudah yang boleh dimulakan hari ini
Lakukan pemeriksaan tekanan darah sekurang-kurangnya setahun sekali, atau lebih kerap jika anda mempunyai faktor risiko. Jika ada alat pengukur di rumah, catat bacaan anda selama beberapa hari. Elakkan bergantung pada satu bacaan sahaja.
Jika anda mengalami sakit dada yang teruk, sesak nafas yang parah, kebas pada satu sisi badan, mulut senget, atau pertuturan yang kacau, itu adalah situasi kecemasan. Segeralah mendapatkan bantuan.
