Sebelum anda tidur malam ini, saya ada satu ‘tugasan’ yang mudah untuk anda. Cari pasangan atau anak anda, dan peluk mereka dengan erat.
Tetapi, ada syarat.
Pelukan itu perlu berlangsung sekurang-kurangnya 20 SAAT, bukan hanya sekejap.
Mengapa 20 saat? Kenapa bukan 5 saat?
Saudara dan Saudari,
Sains menunjukkan bahawa pelukan yang pendek hanyalah sebuah sentuhan ringkas. Namun, keajaiban biologi berlaku apabila pelukan itu bertahan selama 20 saat atau lebih.
Dalam waktu ini, otak akan menghasilkan hormon Oksitosin. Hormon ini dikenali sebagai ‘Hormon Kasih Sayang’ atau ‘Hormon Ketenangan’.
Kesan segera Oksitosin terhadap tubuh:
1. Menurunkan tekanan darah yang meningkat sepanjang hari.
2. Menghentikan penghasilan Kortisol (hormon stres).
3. Mengurangkan perasaan cemas dan takut.
Ia berfungsi seperti butang ‘Reset’ untuk emosi kita selepas seminggu yang sibuk. Tanpa perlu mengambil ubat penenang, Tuhan telah menyediakan ubat ini secara percuma melalui sentuhan orang yang kita sayangi.
Jadi malam ini, kira hingga 20 saat saat memeluk. Rasakan degupan jantung pasangan, hirup setiap nafas anak. Nikmati ketenangan itu.
Selamat malam semua.
Source
